existe um principio básico para meditar
Por Erika Karpuk
estar com a mente focada no presente
quando estamos focades no presente conseguimos perceber as movimentações do Universo
'As movimentações estão acontecendo todos os segundo ao nosso redor, nos indicando o caminho a seguir, mas só as percebemos quando estamos atentes ao presente'
Erika Karpuk
essas movimentações são despertadores do agora
elas vem em forma de uma frase, um inseto, um pensamento, uma música, uma pessoa, um cheiro
estão acontecendo o tempo todo e nos dando as respostas que buscamos
o dia a dia corrido faz a gente não percebê-las
até porque geralmente a nossa mente procura soluções no passado
ou fica esperando os milagres no futuro
para exercitar o foco no presente uso o exercício de arrumar gavetas
mas não é arrumar a gaveta como uma obrigação
é focar na ação, fazer com calma e presença
estar no presente executando uma ação com amor e foco é um
PROCESSO MEDITATIVO
você vai perceber o bem estar após fazer a ação
o bem estar é tanto, que tenho certeza que vai querer arrumar outras coisas
DENTRO E FORA DE VOCÊ